Spirit Expander Medium 13,5kg Diadema de fitness Diadema de gimnasia Entrenador de fuerza

Cinta adhesiva Spirit Body Tube Medium Expander Fitness Tape 13,5 kg fuerza de tracción

Para un entrenamiento de fitness eficaz en su casa

El entrenamiento de resistencia está muy de moda porque es una muy buena manera de entrenar su fuerza y resistencia eficazmente. Esta banda de fitness de Spirit es el compañero perfecto para un entrenamiento eficaz. No importa dónde entrenes, ya sea en el gimnasio, al aire libre o en tu propio salón. El cinturón no sólo es adecuado para el entrenamiento de acumulación de varios grupos musculares, sino que también se puede utilizar de forma óptima para la rehabilitación y la terapia.

La práctica espuma en las piezas de mano del expansor le da un agarre firme en la banda de fitness incluso bajo alta tensión. La robusta banda elástica fabricada con un material termoplástico especialmente flexible proporciona resistencia a la tracción. Tanto si ya eres un profesional del fitness como si quieres empezar lentamente, esta cuerda de entrenamiento es igualmente adecuada para todos los niveles de entrenamiento. ¿Esta no es la resistencia adecuada para tu nivel de entrenamiento? No hay problema, el cinturón de gimnasia está disponible en tres grosores diferentes: 9 kg, 13,5 kg y 18 kg.

Ejercicio para hombros y brazos
Usted se para con un pie en el medio de la banda de entrenamiento y desplaza su peso ligeramente hacia la pierna delantera. Para estabilizar la otra pierna, tómela hacia atrás. Levante los brazos para que las manos estén a la altura de la cabeza. A continuación, deslice la cinta hacia arriba por encima de la cabeza. La parte superior del cuerpo está ligeramente doblada hacia adelante. Con el fin de entrenar adicionalmente sus nalgas y piernas, usted puede fácilmente arrodillarse hacia abajo con la pierna delantera.

Ejercicio para los hombros
Separe ligeramente las piernas con ambos pies en el centro de la banda de fitness. Cruce las asas y levante lentamente los brazos hasta la altura de los hombros. Mantenga los brazos extendidos hacia adelante. Luego, baje lentamente los brazos y repita el ejercicio. Asegúrese de poder realizar el ejercicio suave y lentamente.

Ejercicio para hombros y antebrazos
Usted se para con un pie en medio de la banda de entrenamiento y mueve su peso hacia la pierna delantera. Para estabilizar la otra pierna, tómela hacia atrás.Ahora levante los brazos estirados lateralmente hacia arriba hasta que los puños estén aproximadamente a la altura de los hombros. Esta posición se mantiene durante unos instantes, luego se baja lentamente los brazos hasta su posición inicial. Para un grado más alto de dificultad, póngase de pie en posición erguida y a la altura de la cadera con ambos pies en la banda de fitness.

Ejercicio para bíceps y flexores de brazo
Usted se para con un pie en el medio de la banda de entrenamiento y desplaza su peso ligeramente hacia la pierna delantera. Para estabilizar la otra pierna, tómela hacia atrás. Los brazos se colocan en un ángulo de 90° con respecto al cuerpo, los hombros ligeramente hacia atrás. y luego mueva lentamente las manos hacia arriba hacia los hombros y déjelas caer lentamente. Para un nivel de dificultad más alto, simplemente ponga ambos pies sobre el tubo.

Caja de información

• Material principal: plástico termoplástico (TPR)
• Material auxiliar: Polipropileno
• Sin látex
• Longitud aprox.: 152 cm
• resistencia: 13,5 kg
• Color: Púrpura
• Color secundario: Negro
• Peso neto del artículo aprox.: 0,09kg
• Medidas embalaje: (LxAxAl) 23x19x7 cm