Carnegie Supa Corde à sauter & Expandeur / Bande résistance idéale pour entraînement fonctionnel

Corde Supa Carnegie - corde à sauter et extenseur de haute qualité

Bande de résistance de première classe - parfaite pour l´entraînement physique, crossfit et fonctionnel.

Cette corde à sauter est un appareil d´entraînement professionnel pour la force, la coordination et le fitness. Les poignées sont recouvertes de mousse, de sorte qu´elles reposent doucement et solidement dans vos mains et absorbent efficacement l´humidité des paumes de vos mains.

La corde est constituée d´un fil de caoutchouc creux de 3 mètres de long et d´un diamètre d´environ un centimètre. Le rangement séparé de la corde dans les poignées empêche la torsion et l´enchevêtrement pendant l´entraînement au saut. Si la corde est trop longue, elle peut être raccourcie facilement et durablement à la longueur souhaitée. Pour ce faire, il suffit de dévisser une poignée (filetage), de desserrer les 2 vis cruciformes qui fixent la corde, de couper le ruban à la longueur désirée et de resserrer les vis.

Le poids élevé de 440 g permet une meilleure maniabilité et un meilleur toucher - outre le bas du corps, les muscles des bras et des épaules sont également entraînés. En outre, cette corde très élastique est également utilisée comme bande de résistance / expanseur dans le yoga, fitness et exercices Pilates.

Dans certaines études, on a constaté que le saut à la corde présente des avantages importants par rapport à la course à pied ou au vélo, ce qui accélère le succès de l´entraînement. Le saut à la corde est donc devenu, ces dernières années, un sport de haut niveau. Le saut à la corde améliore votre endurance, votre force et votre vitesse. De plus, vous entraînez également votre réactivité et votre sens de l´équilibre.

Le saut à la corde est idéal pour un entraînement par intervalles efficace, caractérisé par l´alternance rapide de pics de stress élevés et de courtes périodes de repos. La vitesse de rotation du câble permet de varier facilement l´intensité.

Si vous voulez commencer le saut à la corde, la corde doit être amenée à la bonne longueur. Pour ce faire, tenez-vous debout avec un pied au milieu de la corde à sauter. La longueur correspond à votre hauteur si la corde, y compris les poignées des deux côtés, s´étend jusqu´aux aisselles. Avec ce modèle, vous pouvez facilement ajuster la longueur selon vos besoins (voir ci-dessus).

Ne commencez pas les exercices de saut à la corde trop rapidement et avec une fréquence trop élevée. Il vaut mieux travailler lentement, tout d´abord pour maîtriser parfaitement la technique. Ce n´est que si vous êtes capable de maintenir un rythme modéré pendant toute la séance d´entraînement qu´une augmentation de l´intensité est logique. Veillez à ne pas trop vous lever les épaules. Laissez-les pendre librement et respirez uniformément à un rythme régulier.

Tout ce qu´il vous faut pour sauter à la corde, c´est une corde à sauter et des chaussures de sport - et c´est parti. Cet appareil d´entraînement est donc idéal comme cadeau pour tout le monde.

Sauter à la corde - un sport innovant qui brûle efficacement les calories
Au cours des dernières années, le saut à la corde est devenu un sport très tendance. Le saut à la corde améliore votre endurance, votre force et votre vitesse. De plus, vous entraînez également votre réactivité et votre sens de l´équilibre. Le saut à la corde est idéal pour un entraînement par intervalles efficace, caractérisé par l´alternance rapide de pics de stress élevés et de courtes périodes de repos. La vitesse de rotation du câble permet de varier facilement l´intensité.

Longueur de câble facile à régler
Si la corde est trop longue, elle peut être raccourcie facilement et durablement à la longueur souhaitée.Pour ce faire, il suffit de dévisser une des poignées (filetage), de desserrer les deux vis cruciformes qui fixent le câble, de couper le ruban à la longueur désirée et de resserrer les vis. Le poids élevé de 440 g permet une meilleure maniabilité et un meilleur toucher - outre le bas du corps, les muscles des bras et des épaules sont également entraînés.

Encadré Info

• Longueur: 330 cm
• Couleurs: vert et noir
• Matière: Plastique
• Applications: Saut à la corde, Yoga, Fitness, Pilates, Crossfit, Entraînement fonctionnel
• Poids: 440 g
• dimensions d´emballage: 24 x 21 x 6 cm
• Convient aussi bien aux débutants qu´aux professionnels