Carnegie Supa Rope Springseil & Expander / Widerstandsband perfekt für Fitness Functional Training

Carnegie Supa Rope - hochwertiges Springseil und Expander

Erstklassiges Widerstandsband - perfekt für Fitness, Crossfit und Functional Training.

Dieses Springseil eignet sich als professionelles Traninigsgerät für Kraft, Koordination und Kondition. Die Griffe sind mit Schaumstoff überzogen, somit liegen diese weich und griffsicher in Ihren Händen und nehmen die auftretende Feuchtigkeit der Handflächen effektiv auf.

Das Seil besteht aus einem 3 Meter langen Hohl-Gummi-Strang mit einem Durchmesser von ca. einem Zentimeter. Durch die separate Lagerung des Seils in den Griffen wird ein Verdrehen und Verheddern während des Spring-Trainings sicher verhindert. Sollte das Seil zu lang sein, lässt es sich leicht und dauerhaft auf die gewünschte Länge kürzen. Hierzu schrauben Sie einfach einen Griff auf (Schraubgewinde), lösen die 2 Kreuzschrauben, die das Seil fixieren, schneiden das Band auf die gewünschte Länge und drehen die Schrauben wieder fest.

Für ein besseres Handling und Schlaggefühl sorgt das hohe Gewicht von 440 g - neben dem Unterkörper werden so auch Muskeln in Armen und Schultern trainiert. Zusätzlich kommt dieses hoch elastische Seil auch als Widerstandsband / Expander bei Yoga-, Fitness- und Pilatesübungen zum Einsatz.

In einigen Studien wurde festgestellt, dass Seilspringen gegenüber dem Laufen oder Radfahren einige signifikante Vorteile hat, die für einen schnelleren Trainingserfolg sorgen. Seilspringen hat sich daher in den letzten Jahren zu einer ernstzunehmenden Trendsportart entwickelt. Rope Skipping verbessert Ihre Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit. Ganz nebenbei trainieren Sie zusätzlich Ihre Reaktionsfähigkeit und den Gleichgewichtssinn.

Seilspringen eignet sich geradezu ideal für ein wirksames Intervalltraining, welches sich durch den schnellen Wechsel von hohen Belastungsspitzen und kurzen Erholungspausen auszeichnet. Durch die Geschwindigkeit des Seildrehens lässt sich die Intensität ganz einfach variieren.

Wenn Sie mit dem Seilspringen starten wollen, muss das Seil auf die richtige Länge gebracht werden. Dazu stellen Sie sich mit einem Fuß mittig auf das Springseil. Die Länge passt zu Ihrer Körpergröße, wenn Ihnen das Seil inklusive der Griffe auf beiden Seiten bis zu den Achseln reicht. Bei diesem Modell können Sie die Länge ganz einfach auf Ihre Bedürfnisse einstellen (s.o.).

Starten Sie nicht zu schnell und nicht mit zu hoher Frequenz in die Springseil-Übungen ein. Arbeiten Sie lieber langsam darauf hin zuerst die Technik einwandfrei zu beherschen. Erst wenn Sie ein moderates Tempo über die gesamte Trainingseinheit halten können, ist eine Steigerung der Intensität sinnvoll. Achten Sie darauf, dass Sie die Schultern nicht zu hoch ziehen. Lassen Sie diese locker hängen und atmen Sie gleichmäßig in einem gleichbleibenden Rhythmus.

Für das Seilspringen brauchen Sie lediglich ein Sprungseil und Sportschuhe - schon kann es losgehen. Dieses Trainingsgerät eignet sich somit bestens als Geschenk für jedermann.

Seilspringen - eine innovative Sportart, die effektiv Kalorien verbrennt
Seilspringen hat sich in den letzten Jahren zu einer ernstzunehmenden Trendsportart entwickelt. Rope Skipping verbessert Ihre Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit. Ganz nebenbei trainieren Sie zusätzlich Ihre Reaktionsfähigkeit und den Gleichgewichtssinn. Seilspringen eignet sich geradezu ideal für ein wirksames Intervalltraining, welches sich durch den schnellen Wechsel von hohen Belastungsspitzen und kurzen Erholungspausen auszeichnet. Durch die Geschwindigkeit des Seildrehens lässt sich die Intensität ganz einfach variieren.

Leicht anzupassende Seillänge
Sollte das Seil zu lang sein, lässt es sich leicht und dauerhaft auf die gewünschte Länge kürzen. Hierzu schrauben Sie einfach einen der Griffe auf (Schraubgewinde), lösen die zwei Kreuzschrauben, die das Seil fixieren, schneiden das Band auf die gewünschte Länge und drehen die Schrauben wieder fest. Für ein besseres Handling und Schlaggefühl sorgt das hohe Gewicht von 440 g - neben dem Unterkörper werden so auch Muskeln in Armen und Schultern trainiert.

Info Box

• Länge: 330 cm
• Farben: grün und schwarz
• Material: Kunststoff
• Einsatzzweck: Seilspringen, Yoga, Fitness, Pilates, Crossfit, Functional Training
• Gewicht: 440 g
• Packmaß: 24 x 21 x 6 cm
• Für Anfänger und Profis gleichermaßen geeignet